dimarts, 30 de novembre del 2021
dilluns, 29 de novembre del 2021
La terapia sonora con instrumentos, relaja la mente y puede ayudar a tus oïdos siempre que no sobrepases tu umbral de disconfort
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La terapida sonora o sonoteràpia, con instrumentos, aparte de relajar la mente, podría ayudar a tus oidos, siempre y cuando no sobrepasses tu umbral de disconfort.
Es importante proporcionar siempre sonidos agradables a tus oidos, esten o no lastimados, teniendo mucho un cuenta tu umbral de disconfort o tolerancia. Nunca te proporciones un sonido que sepas te hace o te va hacer daño en el oído.
En el caso de personas afectadas de hiperacusia, con el tiempo, con descanso, con paciencia, a medida que proteges tus oidos de ruidos fuertes y desagradables a favor de ir proporcionandole sonidos agradables, veras que poco a poco tu umbral de tolerancia puede ir mejorando.
A continuacion tinenes algunos instrumentos, los mejores valorados, que pueden ser utilizados por su sonido harmonico, desde cuencos tibetanos, cuencos de quarzo, tambor de lengüetas, hangdrum, didgeridoo, flauta...
diumenge, 28 de novembre del 2021
Formas de limpiar el cerúmen de los oídos
No limpiar el cerumen de tus oidos puede provocar que no escuches tan bien y infecciones con o sin afectacion del tímpano. Claro esta la primera opcion es ir la especialista en oidos que te lo saque. Ahora bien, hay que decir que a veces no es bueno ir a qualquier especialista, aunque tenga el título de doctor, ya que pueden saber mucho pero tener mala precision manual. Me explico, durante mi periplo de doctores me he encontrado algunos doctores que saben mucho (o poco) però pueden ser muy poco delicados a los trabajos manuales, o inclusivo como es el caso de algun conocido, haver padecido daño en el oido (timpano) al no ejecutar bien el trabajo. Por eso, busca un doctor que sepa trabajar manualmente. Sino, tienes mis otros consejos: En orden de preferencia de puedo decir: Para los que no quieran gastar-se nada o muy poco, se puede usar un metodo: hacer una mezcla al 50% entre agua oxigenada y agua de grifo, es decir, poner la mitad de cadauna. Luego ponerselo dentro del oïdo mediante una jeringa SIN LA PUNTA! para evitar daños. No introduzcas demasiado la jeringa en tu oido, con un poco es suficiente para llegar a depositar el líquido dentro el oïdo.. Dejar actuar mezcla con la cabeza en posicion horizontal durante pocos minutos. Escucharas como se hace una reaccion, esto es porque la mezcla esta interactuando con los restos organicos y los esta disolviendo. Para terminar, volver a poner agua para limpiar restos de cerumen o agua oxigenada. IMPORTANTE: consultar con tu medico antes de realizar este método, para descartar lesiones en tu oido, como perforación timpano o otras. RECUERDA, SIEMPRE mezclar las dos aguas, mitad cadauna, sinó, puedes ser demasiada concentrada la mezcla y a la larga lesionar tejido. Si no te convence, puedes utilizar otros mètodos. Siempre, asegurate de que no padezcas ninguna lesión auditiva que este proceso pueda agravar tu dolencia. Como saber-lo? Visita a tu especialista y que repase tu oïdos primero. Si no padeces de lesion alguna, puedes sacar-te la cera tu mismo. La más recomendada en primer lugar. Además tiene muy buenas valoraciones: La más utilizada para la mayoría, aunque a veces pueda parecer poco eficiente para algunos ya que solo hablanda un poco el cerumen, pero no lo suficiente para que pueda salir. En penúltimo lugar tienes los conos de cera. Yo los he utilizado, y la verdad, no se que decirte. No se nunca si lo que saco es cerumen o bien restos de la misma cera. Mi especialista tampoco me lo recomienda. El calor que da, no parece ser un problema. Habiendo otras opciones yo no recomendaria esta ultimo, parece arriesgada ademas de costosa al tener que comprar recanvios:
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dissabte, 27 de novembre del 2021
Llevar una buena alimentación y hacer actividad física mejoró la gravedad del tinnitus y la calidad de vida, segun estudio cientifico.
Llevar una buena alimentación y hacer actividad física mejoró la gravedad del tinnitus y la calidad de vida en pacientes obesos con tinnitus. Sin embargo, para generalizar estos hallazgos se necesitan más estudios. Adjunto el estudio cientifico en inglés: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34330461/
Una alimentacion equilibrada, variada y suficiente acompañada de ejercicio físico, te ayudara a perder peso, a mejorar tu circulacion sanguinea y por tanto la irragacion sanguinea en sus tejidos.
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Fuente artificial de agua y máquinas de sonido blanco EN CASA, para relajar el oído y o emmascarar el tinnitus/hyperacusis
Bien se sabe que el sonido blanco, rosa y marron relajan el oido. Estas dos opciones són recomendables para personas que padecen hiperacusia y o tinnitus. Y desde luego, les van a proporcionar adicionalmente un estado de relajación mental. Podrian instal.lar la fuente natural en el salon de la casa por ejemplo, al lado de su sillón favorito donde pasan largas jornadas leiendo, o bien en el dormitorio mismo, en donde es más habitual encontrar la maquina generadora de ruido blanco La mejor valorada fuente artificial:
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divendres, 26 de novembre del 2021
Un auricular cancelador del ruido no es un casco protector auditivo. Ejemplos de canceladores, cascos y tapones auditivos.
Un auricular cancelador del ruido solo atenua un poco los ruidos, especialmente los de baja frequencia. Se diseñaron para que mientras escuches música usando tu reproductor, dispones de la opcion de cancelar el ruïdo exterior que interfiere en tu escucha. Así te permite escuchar con calidad tu música mientras vas en bus, en avión, o estas en qualquier ambiente ruidoso que dificulta tu escucha.
Cancelador ruido Bose, la mejor marca, el más caro:
Tienes canceladores de ruidos de varios precios, muy baratos y otros de gama media. Calidad precio basado en las opiniones de Amazon te recomiendo el siguiente, aunque yo nunca lo use y por tanto no puedo assegurar la calidad de su cancelador de ruido, pero sí de trata del mejor auricular cancelador calidad precio segun las valoraciones:
Si pretendes usar un aricular cancelador del ruido para protejerte de ruidos fuertes, no es la mejor opción. Para esto tienes el casco protector auditivo, y en menor medida, los tapones auditivos protectores. Aquí tienes algunos cascos protectores auditivos:
La marca 3M es la mejor marca, y el primero está rebajado de precio a día de hoy:
Si claro puedes usar los tapones auditivos junto con el auricular cancelador del ruido en el caso que solo te interese proteccion auditiva, pero no es habitual comprarse un auricular cancelador del ruido, que suele ser caros, para darle solamente este uso, además que como digo.
Protector auditivo favoritos, los de silicona. Baratos, faciles de poner y quitar, reutilizables (limpiar con paño humedo), de varios colors segun la ocasión, y los más importante, ofrecen buena proteccion auditiva:
Otros tapones son los de foam. Ofrecen tambien muy buena proteccion auditiva pero no són demasiado reutilizables y són más dificiles de poner y quitar
Tapon auditivo con cancelador del ruido Quieton
Nueva tendencia desde hace pocos años, aunque su elevado costo echa para atras. Ha sido buena idea mezclar tapon auditivo con cancelador del ruido. Al igual que los canceladores de ruido clásicos (los de orejeras, ya adjuntados en el blog) cancelan el ruido. Y claro, al igual que los de orejeras van a bloquear algunos ruidos bajos. Se venden pensando en la gente que tiene el marido que ronca demasiado y no le deja dormir, para usar durante el viaje en avion para atenuar ruido motor, para atenuar el ruido de el trafico, escuchar una buena musica sin el ruido mientras se viaja en bus...
Claro esta, no son aptos para suportar ruidos muy fuertes, para esto usar cascos protectores auditivos. Para irse de fiesta? Estoy en la duda si se pueden usar este tipo o bien los tapones de silicona comunes. Aunque la misma empresa tambien los vende para esto, solo puedo decir que si tu oye es sano, puedes usarlo claro, pero si padeces de hiperacusia, tinnitus o trastorno, aun usando esto no te conviene muchos conciertos, pubs...
A diferencia de los canceladores de orejeras, són más prácticos, aunque hay gente que dice que para dormir le molestan al poner la cabeza en el cojín.
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